今朝の体重

70.3

始めたばかりだから

落ちやすいのか 2キロ減。

今の所 順調です✨

今回のダイエット前はずっと1日1食で

昼間はコーヒーに

お菓子とか 空いた時間に 何かつまむくらいで

夜ごはんにたっぷり食べてました

娘ちゃんに それ お相撲さんの食べ方！

って よく注意されてた(´・ｪ・｀)

朝昼夜ちゃんと3食 食事として食べたら

体にいいに決まってるわ

わたしダメな生活してたな。。

昨日は

朝ごはんにスムージー

お昼 セブンのサンドイッチ♡美味しい~♪

ミルク入りコーヒー

玄米ブラン

はちみつヨーグルト

夜ごはんは山盛りキャベツサラダ

シーチキン少し

味付けゆで卵 1つ

すいとん

今日は お休みなのでダラダラしてます(*￣m￣)

うちの息子♡

赤ちゃんみたいなわんこと

ゆっくりしまーす