今朝の体重

70.5

昨日の朝ごはん

スムージー

はちみつヨーグルト

お昼

昆布のおにぎり

カップスープ

夜ごはん

今日は身体が重い

。。。朝から眠い〜(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ

毎朝のウォーキングも

今日はなんだか足が重くて

ついでに軽い目まいもあったけど

しっかり大股 速歩きで40分

汗かきました

陽が短くなって

5時はまだ薄暗いです

これからどんどん寒くなってきますが

ウォーキングはやめませーん

パニック治したくて始めた朝のウォーキング

ホントに1年前とは比べられない程

元気になったんです✨

やめたらまた 発作で苦しい思いするんじゃないかって気がするから

やめられないってのが正直なところ。

でも 朝の空気も空も すごく気持ちよくて

いろんなこと考えたり

小さな幸せ見つけたり

昨夜みた夢を思い出したり

妄想したりしながら サクサク歩いてます

(*^o^*)

歩いた後は

毎日気分がスッキリ♪

で 1日スタートしてます(๑′ᴗ‵๑)

今日もがんばろーっと♡