今朝の体重

70.5

昨日の夜ごはんはスムージー

と枝豆

朝ごはん

バタバタしてコーヒーのみ

お昼ごはん

野菜スープ

クリーム玄米ブラン

はちみつヨーグルト

コーヒー

夜ごはんはスムージーで置き換えします(^-^)/

最近朝寝坊が続いています

朝のウォーキングしないと気持ち悪いので

慌てて支度して

最近は大股急ぎ足で40分歩いてますヾ(･ω･`;)ﾉ

毎朝会う年配の方もたくさんいて

すごいなぁ〜って思います

たぶん80代のおばあちゃんやおじいちゃんが

走ってるんですﾟ+｡ﾟ(｡´・o・`｡)ﾟ+｡ﾟ

挨拶しかしたことないけど

自分がその年まで走れるか…

自信ないなぁ…

うちはシングルなので

娘ちゃん達のためにも長生きしたい

だからせめてウォーキングだけは

続けたいと思ってるけど

どうなることか(*_∇_)

80代の方達から見たら

まだまだ若い40代

挫折するわけにいかないな~

最近寒くなってきたけど

頑張るよ〜(^-^)