目標( ^^)人(^^ )

娘ちゃんの目標47キロ 身長160センチ ママの目標54キロ 身長164センチ 毎朝40分ウォーキング これは運動不足なので 1年前から 天気関係なく続けてます 冬でも汗だく💦 更年期なのか太りすぎのせいか とにかく汗は40過ぎてから凄い 毎朝の日課 ウォーキングは 熱や持病の発作が起きない限り... 続きをみる

2日目(^-^)/と3日目

昨日はイベントで夜ごはんイタリアンでした。 サラダ ピザ パスタ コーヒー ケーキ (*-ω-*) その分朝昼で調整したけど 夜ごはんの後 ちょっとだけ後悔… 朝はスムージーで置き換え お昼にクリーム玄米ブラン コーヒー ミルク入り 合間に お水1リットル程。 3日目の今日は朝 ミルク入りコーヒー... 続きをみる

はじまり

今日からダイエット始めました。 毎日娘ちゃんと痩せたい痩せたい言ってるくせに 本気モードになれず💦 でも やっとその気になりました 娘ちゃん お勤めしてるエステサロンで 10キロ痩せのコース 契約してきた(･･;) 多分食事指導もあるはず。 なのでママは自力で💦 一緒に 頑張ることにしましたー... 続きをみる