放置してましたが

ダイエット続けてます(๑′ᴗ‵๑)

と言うか

娘ちゃんが 留学したいと。。

そして 出来るなら

海外で仕事をしたいと言ってて

母はいろいろ考えてしまいます。

応援したいけど

今？

社会人一年目の今 どうして？

いろんな状況

娘ちゃんの気持ち なんかを

ぐるぐる考えてたら

あれ？体重減ってました~

67.2キロ

嬉しいけど

今は 留学の事で 頭の中がいっぱいです。

今朝の体重

70.5

昨日の夜ごはんはスムージー

と枝豆

朝ごはん

バタバタしてコーヒーのみ

お昼ごはん

野菜スープ

クリーム玄米ブラン

はちみつヨーグルト

コーヒー

夜ごはんはスムージーで置き換えします(^-^)/

最近朝寝坊が続いています

朝のウォーキングしないと気持ち悪いので

慌てて支度して

最近は大股急ぎ足で40分歩いてますヾ(･ω･`;)ﾉ

毎朝会う年配の方もたくさんいて

すごいなぁ〜って思います

たぶん80代のおばあちゃんやおじいちゃんが

走ってるんですﾟ+｡ﾟ(｡´・o・`｡)ﾟ+｡ﾟ

挨拶しかしたことないけど

自分がその年まで走れるか…

自信ないなぁ…

うちはシングルなので

娘ちゃん達のためにも長生きしたい

だからせめてウォーキングだけは

続けたいと思ってるけど

どうなることか(*_∇_)

80代の方達から見たら

まだまだ若い40代

挫折するわけにいかないな~

最近寒くなってきたけど

頑張るよ〜(^-^)

連休にお出掛けして

いーっぱい食べました〜(*￣m￣)

お蕎麦

ラーメン

パスタ

ハンバーグ

グラタン

ソフトクリームなどなど

3日間ダイエットをちょっとだけ忘れて

普通に食べてました(*_∇_)ｳﾌﾌﾌﾌ

さて

今日から再開です

今朝の体重71.0

生理も１週間遅れてやっときたので

食欲も落ち着きました♪

朝ごはん

目玉焼き

ごはん少し

コーヒー

お昼

チーズ蒸しケーキ

はちみつヨーグルト

牛タンジャーキー2枚

コーヒー

今日から夜ごはんをスムージーにします

娘ちゃんは毎日仕事に

お昼と夜の2つ

お弁当を持って行くので

今日から夜ごはん作りません(・v・)ノ

最初からこうすれば良かった~

とりあえず今晩からチャレンジしてみます。

お腹減って

寝れないかも〜（o￣ー￣o)