病み期(´・ｪ・｀)

放置してましたが ダイエット続けてます(๑′ᴗ‵๑) と言うか 娘ちゃんが 留学したいと。。 そして 出来るなら 海外で仕事をしたいと言ってて 母はいろいろ考えてしまいます。 応援したいけど 今？ 社会人一年目の今 どうして？ いろんな状況 娘ちゃんの気持ち なんかを ぐるぐる考えてたら あれ？体... 続きをみる

16日U｡･ｪ･｡Uﾉ

今朝の体重 70.5 昨日の夜ごはんはスムージー と枝豆 朝ごはん バタバタしてコーヒーのみ お昼ごはん 野菜スープ クリーム玄米ブラン はちみつヨーグルト コーヒー 夜ごはんはスムージーで置き換えします(^-^)/ 最近朝寝坊が続いています 朝のウォーキングしないと気持ち悪いので 慌てて支度して... 続きをみる

15日(^-^)/

連休にお出掛けして いーっぱい食べました〜(*￣m￣) お蕎麦 ラーメン パスタ ハンバーグ グラタン ソフトクリームなどなど 3日間ダイエットをちょっとだけ忘れて 普通に食べてました(*_∇_)ｳﾌﾌﾌﾌ さて 今日から再開です 今朝の体重71.0 生理も１週間遅れてやっときたので 食欲も落ち着... 続きをみる

12日(๑′ᴗ‵๑)

今朝の体重 70.6 朝ごはん セブンのサンドイッチ はちみつヨーグルト お昼 スムージー おやつ スッパイマン ソフトクリーム 夜ごはん ポテトグラタン サラダ チョリソー２本 食後 お茶 梨 巨峰 上の娘ちゃんが帰ってきたので いろいろ食べました〜(^-^)/ ゆっくり頑張ります(^-^)

11日(*^o^*)

今朝の体重 70.5 朝ごはん スムージー 玄米ブラン お昼 ケンタッキー チキン2ピース アイス 夜ごはん 温野菜サラダ 牛乳寒天 便秘がヒドイ(´・ｪ・｀)

10日(๑′ᴗ‵๑)

今朝の体重 70.5 昨日の朝ごはん スムージー はちみつヨーグルト お昼 昆布のおにぎり カップスープ 夜ごはん 今日は身体が重い 。。。朝から眠い〜(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ 毎朝のウォーキングも 今日はなんだか足が重くて ついでに軽い目まいもあったけど しっかり大股 速... 続きをみる

9日(・v・)ノ

今朝の体重 70.5 着々と戻ってます 昨日の朝ごはん スムージー はちみつヨーグルト お昼 クリーム玄米ブラン 夜ごはん お腹すいてて お米から食べたら お腹いっぱいで 野菜半分も食べれず😱 娘ちゃん 56.9→55.0 母も頑張らねば〜〜

8日p(o´･∀･o)ﾉ

今朝の体重 70.2 昨日の朝ごはん スムージー はちみつヨーグルト お昼 赤飯おにぎり クリーム玄米ブラン おやつ ジャイアントコーン♡ 夜ごはん しらすごはん もみもみサラダ山盛り~ ガーリックチキン ごはん食べ始めてから あ💦写メ撮れば良かったと気づく(´・ｪ・｀) よし！ 今晩から忘れず... 続きをみる

7日(^-^*)

今朝の体重 70.1 昨日はのんびり過ごしたし 夜ごはんも いつもより多く食べたのに 減ってた(´・ｪ・｀)ビックリ。 朝は味玉ひとつとミルク入りコーヒー お昼 スムージー はちみつヨーグルト 納豆 夜ごはん 肉野菜炒め 山盛りキャベツ+きゅうり+トマト+ツナ のサラダ おやつにジャイアントコーン... 続きをみる

6日(๑′ᴗ‵๑)

今朝の体重 70.3 始めたばかりだから 落ちやすいのか 2キロ減。 今の所 順調です✨ 今回のダイエット前はずっと1日1食で 昼間はコーヒーに お菓子とか 空いた時間に 何かつまむくらいで 夜ごはんにたっぷり食べてました 娘ちゃんに それ お相撲さんの食べ方！ って よく注意されてた(´・ｪ・｀... 続きをみる

5日٩(●˙▿˙●)۶

今朝の体重 70.9 朝は置き換えのスムージー お昼には お客様からの差し入れ♡ サンドイッチとケーキいっぱい(ｏ''∀''人) お昼にいただきました~♪ ダイエット中とは思えない ケーキ2つ食べた💦 誰かが 太っちゃうと思いながら食べると ホントに太るって言ってたけど… 痩せちゃう〜って思いな... 続きをみる

4日(๑′ᴗ‵๑)

今朝の体重 70.9 昨日の夜ごはん たっぷりキャベツ トマト 焼きズッキーニ チキンソテー ブログをダイエット日記代わりに始めたら やる気がメラメラ~(๑′ᴗ‵๑) 記事にすることで やっぱり違うんだなぁ♪ 32才で19キロダイエットしたことがあって 半年かけて頑張った♡ それから8年位 40才... 続きをみる

目標( ^^)人(^^ )

娘ちゃんの目標47キロ 身長160センチ ママの目標54キロ 身長164センチ 毎朝40分ウォーキング これは運動不足なので 1年前から 天気関係なく続けてます 冬でも汗だく💦 更年期なのか太りすぎのせいか とにかく汗は40過ぎてから凄い 毎朝の日課 ウォーキングは 熱や持病の発作が起きない限り... 続きをみる

2日目(^-^)/と3日目

昨日はイベントで夜ごはんイタリアンでした。 サラダ ピザ パスタ コーヒー ケーキ (*-ω-*) その分朝昼で調整したけど 夜ごはんの後 ちょっとだけ後悔… 朝はスムージーで置き換え お昼にクリーム玄米ブラン コーヒー ミルク入り 合間に お水1リットル程。 3日目の今日は朝 ミルク入りコーヒー... 続きをみる

はじまり

今日からダイエット始めました。 毎日娘ちゃんと痩せたい痩せたい言ってるくせに 本気モードになれず💦 でも やっとその気になりました 娘ちゃん お勤めしてるエステサロンで 10キロ痩せのコース 契約してきた(･･;) 多分食事指導もあるはず。 なのでママは自力で💦 一緒に 頑張ることにしましたー... 続きをみる